Le guide PDF Remplacer les croyances « Et Si » est un outil utile pour évaluer les croyances irrationnelles et les échanger par des croyances plus rationnelles.
Céline F
Comment développer vos compétences résilientes en résolution de problèmes ( Guide PDF)
Comment développer vos compétences résilientes? C’est un cheminement personnel. La clé est d’identifier les moyens qui fonctionneront bien pour vous dans le cadre de votre propre stratégie pour favoriser la résilience. La pratique délibérée combinée à la conscience de soi est essentielle pour renforcer la résilience. Les activités de résilience sont des moyens de le développer comme un muscle, car il doit être travaillé pour devenir plus fort.
Focus : le moteur caché de l’excellence Par Daniel Goleman
Focus est un texte essentiel et un manuel pour apprendre à augmenter la prise de conscience et la capacité d’attention. À l’aide d’une série d’études de cas, Daniel Goleman propose des conseils pratiques sur l’adoption d’une attitude mentale positive, la formation de la volonté et, en fin de compte, une vie plus concentrée et productive, pour le bien de nous-mêmes et de la planète.
Résumé du livre Présence par Amy Cuddy
Avec son livre Présence, Amy Cuddy nous enseigne à accéder à notre propre pouvoir personnel et atteindre ce qu’elle appelle la «présence» – un état dans lequel nous éprouvons une confiance confortable et nous inquiétons moins de la façon dont les autres nous perçoivent et plus de la façon dont nous nous percevons.
Équilibre de vie. Est-ce réalisable ?
Dans la vie moderne d’aujourd’hui, il devient très difficile pour beaucoup d’entre nous d’atteindre « l’équilibre de vie » tant recherché.
Quel est le moteur de recherche le plus puissant ?
Certains d’entre vous diront Google, Bing, Yahoo!, Baidu, Ask… mais vous êtes le moteur de recherche le plus puissant, surtout si vous posez des questions de qualité, vous réfléchissez à vos pensées, et vous faites appel à la sagesse de votre voix intérieure !
8 exercices de TCC pour vous aider à faire face à votre rupture
Il n’y a pas moyen de contourner cela : les ruptures sont difficiles, que vous mettiez fin à la relation ou que quelqu’un d’autre le fasse, et vous avez bien raison de chercher à être aidé pour faire face à votre rupture.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut-elle aider à perdre du poids ?
La TCC pour perdre du poids peut être un excellent moyen de changer les habitudes, les comportements et les modes de pensée.
Libérez le pouvoir du questionnement : un guide du dialogue socratique (PDF)
Avec ce guide du dialogue socratique, nous allons explorer le monde fascinant du questionnement socratique et comment il peut vous aider à libérer le pouvoir de l’enquête.
Les émotions ne pensent pas
Bruce Hutchison fournit des preuves sous plusieurs angles. Les individus ne sont peut-être pas responsables d’être infectés par la contagion émotionnelle, mais il appartient à chacun de nous de remarquer, d’examiner les impacts, puis d’agir ou non.