From the blog
L’illusion de soi par Bruce Hood
De quoi parle le livre L’illusion de soi écrit par Bruce Hood? Ce que nous pensons être, notre Soi, est une histoire cohérente que notre cerveau tisse.
Découvrir votre force intérieure : les six piliers de l’estime de soi
Si vous avez déja retrouvé dans un sentiment d’inadéquation ou d’imposture, restez avec moi pour découvrir la sagesse pratique que du livre Les six piliers de l’estime de soi par Nathaniel Branden.
Comment changer vos habitudes par une meilleure conscience de soi
Comment changer vos habitudes? Découvrez les mécanismes de la formation des habitudes et observez-les à l’œuvre dans votre esprit et votre corps. En sensibilisant et en injectant de la curiosité et de la gentillesse dans le processus, vous serez en mesure de réévaluer et de changer vos habitudes.
Qu’est-ce que la conscience de soi ? (+5 façons d’être plus conscient de soi)
La conscience de soi est un processus continu et en constante évolution qui nécessite une observation attentive de soi-même et une réflexion honnête sur ses propres actions et pensées. Cela implique également une compréhension de l’impact que nos émotions et nos comportements peuvent avoir sur les autres.
6 grands avantages de la conscience de soi
En chacun de nous se trouve une formidable capacité d’influer sur le changement. Il y’a de nombreux avantages à la conscience de soi. Pourtant, trop d’entre nous réagissent simplement aux créations des autres.
Le Guide de la Conscience de Soi (+PDF)
Ce guide de la conscience de soi pose une série de 15 questions pour vous aider à en découvrir plus sur votre vrai moi. Plus précisément, les questions abordent des sujets tels que vos talents/forces, vos valeurs et les obstacles à une vie plus authentique.
La rumination: une idée fausse de la conscience de soi
La rumination: une idée fausse de la conscience de soi. Lorsque nous tombons dans des trous mentaux, la journalisation offre un excellent exutoire pour nous « décoincer ». Cependant, si vous ne faites pas attention, vous pourriez creuser des trous plus profonds dans votre écriture plutôt que de grimper. Dans ces cas, vous ne réfléchissez pas – vous ruminez. Comment faire la différence entre la réflexion et la rumination?
Qu’est ce que la pleine conscience?
Qu’est ce que la pleine conscience? C’est la pratique consistant à devenir plus pleinement conscient du moment présent – sans porter de jugement et complètement – plutôt que de s’attarder sur le passé ou de se projeter dans le futur. Cela implique généralement une prise de conscience accrue des stimuli sensoriels (remarquer votre respiration, ressentir les sensations de votre corps, etc.) et être « dans le présent ».
Les 5 regrets des personnes en fin de vie
En 2009, Brownie Ware, travailleuse sociale australienne, publie dans un blog, les 5 grands regrets des personnes en fin de vie.
Auto-coaching: développez le meilleur de vous pour développer le meilleur des autres
Soi en tant que coach, soit en tant que leader, vous devez développer le meilleur de vous-même pour développer le meilleur des autres.